Bánh tai heo bao nhiêu calo? Ăn bánh tai heo có béo, có mập không?

Bánh tai heo bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu và giải đáp bánh tai heo có bao nhiêu calo cũng như ăn bánh tai heo có béo không nhé!

Bánh tai heo bao nhiêu calo?

Bánh được làm có hình tai heo nên được gọi là bánh tai heo, các bạn đừng nhầm bánh tai heo với nguyên liệu từ tai heo nhé. Bánh tai heo được nhiều người yêu thích vì rất ngọt ngào với hương thơm ngào ngạt, vị mặn của nhân quyện với lớp trứng, sữa nóng hổi rất thích hợp cho bữa trà chiều gia đình hay khi tụ tập bạn bè.

Thông thường, bánh giò heo được làm với nguyên liệu chính gồm: bột mì, đường, sữa đặc, trứng gà, bơ, vani. Ngoài ra còn có các vật dụng đi kèm như: Dầu GD, muối, nước, … Bánh sau khi làm xong sẽ được chiên trong dầu ăn.

Bánh tai heo với các nguyên liệu làm bánh như trứng, đường, bột mì sẽ được trộn đều để tạo thành một chiếc bánh tai heo có màu trắng bình thường. Một số nguyên liệu lòng đỏ trứng, đường, bột mì, vani sẽ được dùng để làm bánh nâu. Nếu trộn đều hai nguyên liệu này và cán mỏng sẽ có màu nâu trắng bắt mắt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g bánh tai heo có chứa 240 calo, đây được coi là hàm lượng calo không quá cao nhưng cũng không thấp. Vì vậy, nếu đang lo lắng về vấn đề tăng cân, giảm cân thì khi ăn bánh tai heo bạn cần chú ý đến hàm lượng calo nạp vào cơ thể.

Bánh tai heo bao nhiêu calo? Ăn bánh tai heo có béo, có mập không?

Ăn bánh tai heo có béo không?

Một người trung bình cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động. Lượng calo cần được chia thành 3 bữa chính: sáng, trưa và tối. Như vậy, trung bình trong mỗi bữa ăn, chúng ta sẽ cần 667 calo.

Để ăn một bữa bánh tai heo no mà không ăn thêm món nào khác, bạn sẽ cần ít nhất 200g bánh tai heo no, tương đương với 480 calo. So với lượng calo khuyến nghị là 667 thì lượng calo từ bánh tai heo vẫn thấp. Điều này chứng tỏ bánh tai heo không gây béo.

Bên cạnh đó, bánh tai heo là loại bánh được chiên trong dầu, khi ăn quá nhiều rất dễ bị ngấy nên không phải ai cũng có thể ăn liên tục được món bánh này.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý ăn với lượng vừa phải, ăn vặt cũng được nhưng việc thay thế bánh tai heo no trong khẩu phần ăn hàng ngày là hoàn toàn không phù hợp. Bạn cần ăn các loại thực phẩm khác để nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

=> Bongda.wap.vn cung cấp ty le ca cuoc Châu Á, o/u, Malaysia,… các giải C1, C2, Anh, Pháp, Đức, Ý, TBN, World Cup… mới nhất, chính xác nhất.

Cách ăn bánh tai heo không lo tăng cân

Nếu bạn thích ăn bánh tai heo nhưng lại lo bị béo, bạn có thể tham khảo thêm các cách ăn bánh tai heo đúng cách mà không lo béo và tốt cho sức khỏe như sau:

– Bạn không nên ăn quá nhiều bánh tai heo, 1 tuần chỉ nên ăn 1 – 2 lần, ăn nhiều hơn 100g bánh tai heo.

– Đừng ăn bánh tai heo thay vì bữa chính.

– Bạn không nên ăn bánh vào buổi tối rất dễ gây béo và tăng cân.

– Bạn nên tự làm bánh tại nhà để sử dụng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

– Khi làm bánh, bạn nên dùng dầu oliu hoặc dầu đậu nành để chiên, sau khi chiên bánh nên thấm một ít dầu.

– Không dùng lại dầu cũ để chiên lại.

Trên đây là một số chia sẻ về bánh tai heo bao nhiêu calo và ăn bánh tai heo có béo không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến bánh tai heo có bao nhiêu calo, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem kết quả World Cup 2022 các trận hôm nay, ngày mai sớm nhất hãy thường xuyên truy cập vào website bongda.wap.vn nhé!